aufhören ist reine kopfsache
habe auch 14 jahre geraucht, etwa 1 packung täglich, mehrfach "versucht" aufzuhören ... halbherzig, .. jedesmal gescheitert
vor zwei jahre dann kam der ENTSCHLUSS, ich hör auch! aber wann, diese entscheidung ließ ich mir offen
etwa 2 wochen lang hab ich immer wieder (bei jeder zigi) dran gedacht, ... "was hab ich davon?" .. "was wär, wenn ich mir diese kippe einfach spare?" .. "schmeckt das essen danach besser ?" "warum nicht nach dem essen einfach ne halbe std hinlegen/chillen statt zigi?" usw. ...
dann (nach etwa 2 wochen) war schluss mit lustig, von jetzt auf gleich aufgehört, ohne "letzte zigi" oder sowas ... alle übrigen kippen verschenkt ..
& bis heute glücklich drüber & nicht rückfällig
nachwirkungen ? entzugserscheinungen ? kaum ...
anfangs erwischte ich mich selbst immer wieder dabei beim versuch, mir selbst "einzureden", dass "nur eine" ja nich schlimm sei, vor allem nachdem ich doch schon sooo lange & sooo ieeel geraucht hatte
=> stark bleiben & immer wieder anzweifeln ! ("warum überhaupt?")
man muss sich selbst die zeit geben & die zigi & deren nutzen / zweck "anzweifeln", am ende sieht jeder ein dass rauchen pure geldverschwendung ist, die zudem gesundheitlich "nicht förderlich" ist
außerdem wünsch ich allen "anders-gläubigen" viel spaß beim kauf (hübsche bildchen zur zeit zu sehen, nich ?! ^^)
An alle Raucher
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To err is human. To really foul things up you need a computer.
Irren ist menschlich. Aber wenn man richtig Fehler machen will, braucht man einen Computer.
Mission Director Beispiele
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- arragon0815
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Schön wenn sich jemand entschließt zu hören wenn man was sagtJSDD wrote:vor zwei jahre dann kam der ENTSCHLUSS, ich hör auch!
Mit dem Rauchen aufzuhören ist Kopfsache, aber dahin zu kommen ist nicht immer leicht. Etwaige Argumente werden zwar registriert aber so lange das "Gefühl" nicht angesprochen wird, kann rauchen 1000X Gesundheitsschädlich sein, man raucht trotzdem weiter.
Schafft man es dann doch mit dem Aufhören, dann ist der halbe Schritt zum Nichtraucher getan. Einen ganzen Schritt schaffen die wenigsten, ich kenne Leute die haben nach 15 Jahren wieder mit dem Rauchen angefangen...
Ich bin auch noch clean und habe mittlerweile nicht mal mehr einen Gedanken zum Rauchen. Nach dem Essen, beim Kaffeetrinken oder vorm Fernseher beim Zocken - alles dreht sich um Wichtigkeiten, nur nicht mehr ums rauchen .
Das Leben wird viel leichter, es entfällt das Pläneschmieden beim Fortgehen, ich bleibe jetzt einfach da wo ich hingehe und suche draußen keinen Aschenbecher mehr oder frag mich wie lange es dauert bis zu nächsten Zigarette .. anfangs dachte ich beim Fortgehen schon daran, bis mir einfiel ich rauch ja nicht mehr....
Probleme der Rückfälligkeit sind meistens durch Alkohol (Die nächste Sucht ) getrübtes Urteilsvermögen (Eine geht schon) oder der berühmte Gruppenzwang (Wenns alle machen..).
Man muss sich im klaren sein das man NIE MEHR auch nur eine Zigarette rauchen darf (Die allerwenigsten können das ohne Rückfall) und sich die erste Zeit ständig unter Kontrolle haben sollte.
Ich habe auch nie die Raucherplätze gemieden und bin mit den Arbeitskollegen weiterhin zur "Zigarettenpause" rausgegangen.
Jeder der es schafft aufzuhören bekommt einen
AMD Ryzen 9™ 7900X3D // PNY GeForce RTX™ 4070 12GB Verto // Kingston FURY DIMM 32 GB DDR5-5200 Kit // GIGABYTE B650E AORUS MASTER // Enermax ETS-T50 AXE Silent Edition // SAMSUNG 980 PRO 1 TB SSD + Seagate ST2000DM008 2 TB // Thermaltake Toughpower GF3 1000W // Microsoft Windows 11 OEM // 65" Sony 4K Gaming TV, 120 Hz.
X4 rennt wie Sau in 4K
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Habe erst jetzt diesen Beitrag gesehen und gelesen.linolafett wrote:Und dann aufhören können? Höchsten Respekt von mir!arragon0815 wrote: Ich war einer der schlimmsten Art,
34 Jahre im Durchschnitt 50 Zigaretten am Tag geraucht.
Ich rauchte 44 Jahre. in meiner stärksten Zeit rauchte ich bis zu 120 Stk. pro TAG Marlboro 100. Erlitt vor 8 Jahren 2 Schlaganfälle und rauche seitdem nicht mehr. Hatte keine Entzugserscheinungen.
Wenn man will kann man auch auf's Rauchen verzichten.
Ich ... Komplexe
NEE ... Ich baue sie
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- arragon0815
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- Joined: Mon, 21. Aug 06, 13:17
Klassev70xc wrote:Habe erst jetzt diesen Beitrag gesehen und gelesen.linolafett wrote:Und dann aufhören können? Höchsten Respekt von mir!arragon0815 wrote: Ich war einer der schlimmsten Art,
34 Jahre im Durchschnitt 50 Zigaretten am Tag geraucht.
Ich rauchte 44 Jahre. in meiner stärksten Zeit rauchte ich bis zu 120 Stk. pro TAG Marlboro 100. Erlitt vor 8 Jahren 2 Schlaganfälle und rauche seitdem nicht mehr. Hatte keine Entzugserscheinungen.
Wenn man will kann man auch auf's Rauchen verzichten.
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